خواص روغن گردو

دسته بندی: جدیدترین مقالات
2020.07.08

خواص روغن گردو چیست:

روغن گردو سرشار از امگا ۳ ، ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E  بوده و برای مراقبت از پوست و مو و پیشگیری از ریزش مو و جلوگیری از ایجاد بیماری‌های قلبی بسیار مفید است .

روغن گردو؛ به طور معمول با روش پرس سرد به وجود می آید یا برای استخراج آن روش پرس گرم و تصفیه به کار گرفته می شود. این روغن یکی از روغن های گران طبیعی موجود در بازار می باشد . روغن گردو استخراج شده با روش پرس سرد احتمالاً گران تر است. اگر به جای روغنی که به طور محلی در کشور شما تولید شده نوع وارداتی آن را  خریداری کنید قیمت آن باز هم افزایش پیدا میکند . امروزه خاصیت روغن گردو، در سراسر جهان شناخته شده است و هویت فراوانی پیدا کرده است .  در بسیاری از کشورها این روغن تولید می‌شود بنابراین پیدا کردن نوع محلی و داخلی آن نیز کار دشواری نیست ‌.

این روغن به آسانی در دسترس بوده و در جهان شناخته شده است ولی بسیاری از مردم هستند که هنوز از این روغن همه کاره استفاده نمی کنند زیرا ازخواص آن آگاهی ندارند .(نهال گردو)

یکی از خواص روغن گردو، موجب کاهش تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و کمک به سلامت قلب و عروق می شود:

پلاک های آترواسکلروزی به علت داشتن ترکیبی از عوامل از جمله کلسترول بد،  مصرف زیاد چربی ، فرآیند های التهابی و عملکرد انسولین شکل گرفته در واکنش به آسیب عروق ایجاد می شوند .  روغن گردو منجر به کاهش تشکیل این رسوبات می شود  زیرا سرشار از چربی های چند اشباع نشده و تک اشباع نشده فاقد کلسترول است که برای کاهش سطح پروتئین انتقال دهندهLDL مفید است .  این امر احتمال تشکیل رسوب در دیواره رگ های خونی را به حداقل کاهش می دهد . همچنین روغن گردو نیز یک چربی ضد التهابی است که این ویژگی روغن گردو را برای بهبود سلامت قلب و عروق بسیار مفید کرده است .

همچنین جهت آشنایی با نهال گردو و اطلاعات خرید آن روی عبارت خرید نهال گردو کلیک کنید .

به طور کلی این روغن فاقد کلسترول برای بهبود سلامت قلب بسیار مفید است چرا که موجب افزایش گردش خون ،  کاهشراحتمال رسوب چربی ، افزایش سطح انرژی و کاهش فشار خون می شود . این اثرات در کنار هم پایین آمدن خطر تصلب شرایین ، حمله قلبی و سکته مغزی را به دنبال دارد .

خواص روغن گردو
  • کاهش سطح کلسترول خون با خواص روغن گردو:

گردو به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا ۳ و همچنین ترکیبات آنتی اکسیدانی به کاهش میزان  تری گلیسیرید و کلسترول بد کمک می کند . دریک آزمایش ۶۰ نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه ۳ گرم روغن گردو به مدت ۴۵ روز استفاده کردند که این روش کاهش قابل توجه میزان تری گلیسرید را در آن ها به همراه داشت .

همچنین برای خواندن بیشتر در رابطه با روغن گردو میتوانید در اینجا کلیک کنید .

  • کنترل قند خون:

کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع ۲ از اهمیت زیادی برخوردار  است زیرا می تواند  در نهایت منجر به سکته ، صدمات کلیوی ، ضعف در سلامت چشم و بیماری های قلبی گردد . با مصرف روغن گردو می توانید   از این اثرات منفی جلوگیری کرده و کنترل قند خون مربوط به دیابت نوع ۲ کمک کنید .

  • خاصیت ضدسرطانی:

گردو با داشتن ترکیبی به نام اورولیتین به حفظ سطح نرمال آنتی ژن خاص پروستات کمک می کند به دلیل اینکه اگر تحت کنترل نباشد منجر به سرطان خواهد شد .  طبق آزمایشاتی که انجام شده است احتمال ابتلا به سرطان پستان و سرطان روده بزرگ با مصرف روغن گردو کاهش می یابد .

  • کاهش پسوریازیس:

جوش و خارش پوست که از التهاب داخلی ناشی می شوند را می توان با اعمال مستقیم روغن گردو روی موضع اسیب دیده بهبود بخشید . همچنین می توانید این روغن را در هنگام استحمام به آب اضافه نمایید .

  • یکی دیگر از خواص روغن گردو، رفع چین و چروک پوست:

با مصرف روغن گردو به طور مرتب می‌توانید چین و چروک‌های پوست  را از بین ببرید . علاوه بر این روغن گردوبه رطوبت پوست هم کمک می کند . اگر می خواهید سلول های سالم تر و باطراوت تری داشته باشید از روغن گردو استفاده کنید .

  • کاهش علائم پیری:

روغن گردو به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین B ، ویتامین e و مواد مغذی در رفع چین و چروک پوست و کاهش علائم پیری موثر است. علاوه بر آن هم گردو و روغن گردو حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ضروری می باشند .  برای مبارزه با تاثیرات رادیکال های آزاد که مسبب آسیب های سلولی و تسریع فرایند پیری هستند این مواد نقش مهمی دارند .

  • درمان عفونت:

اگر تا به حال تجربه عفونت را داشته اید می توانید از خواص روغن گردو، برای بهبود عفونت های قارچی استفاده کنید .

برچسب ها:

ارسال دیدگاه

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “خواص روغن گردو”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

captcharefreshcaptcha

شماره تماس های آریا نهال

شما می توانید جهت خرید نهال و یا مشاوره با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید.

نیاز به مشاوره جهت خرید نهال دارید؟

شما می توانید فرم زیر را تکمیل نمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما تماس بگیرند.