خواص گردو برای کبد

دسته بندی: جدیدترین مقالات
2021.02.28

خواص گردو برای کبد چه می باشد :

کبد یکی از اعضای مهم داخلی بدن است که مانند یک دستگاه تصفیه عمل می کند. بدین معنی که مواد مغذی و مفید را نگه داشته و موادی که برای بدن فایده ای ندارند، دفع می نماید. با خوردن مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین ها و پروتئین های لازم می توان به عملکرد صحیح کبد کمک نمود. یکی از این مواد بسیار مفید برای بدن، گردو می باشد. در این مقاله سعی می شود تا در مورد خواص گردو برای کبد و نقش آن در بهبود عملکرد این عضو حیاتی بدن توضیحات کاملی ارائه شود.

کبد در بدن چه نقشی بر عهده دارد :

کبد برای تنظیم سطوح شیمیایی خون و دفع صفرا بسیار حیاتی می باشد. خون هایی که از معده و روده وارد کبد می شوند، ابتدا تجزیه و تحلیل شده و سپس تبدیل به مواد مغذی برای سلول ها می شوند. همچنین کبد داروها را به اشکال مفید برای استفاده در قسمت های مختلف بدن در آورده و متابولیزه می نماید. از دیگر وظایف کبد برای بدن به موارد زیر می توان اشاره کرد:

  • تولید صفرا برای تجزیه چربی در روده کوچک و کمک به هضم بهتر غذا
  • تولید پروتئین ها و کلسترول مورد نیاز برای پلاسمای خون
  • پاکسازی و سم زدایی خون
  • افزایش سیستم ایمنی بدن برای مقاومت در برابر بیماری ها

بنابراین سلامت کبد نقش مهمی در سیستم گردش خون و تمامی اندام های داخلی بدن دارد. یکی از مشکلات کبد، چرب بودن آن است که با استفاده از خواص گردو برای کبد ؛ می توان از بروز آن خودداری نمود.

گردو برای کبد چرب

خواص گردو برای کبد چرب :

زندگی مدرن امروزی با مصرف غذاهای فست فودی و حاوی مواد نگهدارنده، غذاهای چرب و مضر به همراه عدم تحرک و یا سطح تحرک پایین باعث شده است که بیماری کبد چرب در اکثر افراد دیده شود. در این میان استفاده از میان وعده های چرب و شیرین نیز موضوع را حاد تر کرده است. از طرفی آجیل ها بخصوص گردو می تواند یکی از بهترین میان وعده ها برای ممانعت از مصرف این مواد غذایی مضر باشد.در این قسمت توضیح می دهیم که  با توجه به خواص گردو برای کبد؛ چگونه می توان از این عارضه پیشگیری نمود.  به صورت کلی گردو با داشتن آنتی اکسیدان های قوی از تغییر سطح پروتئین های هموستاز چربی جلوگیری و مانع تجمع چربی های بد در کبد می شود.  حال می خواهیم به بررسی این آنتی اکسیدان ها و دیگر خواص گردو ها برای کبد ؛ بپردازیم:

گردو حاوی امگا 3 فراوانی برای جلوگیری از اختلالات کبدی است :

اسید چرب امگا 3 یکی از اسیدهای چرب اشباع نشده است که تاثیر بسیار زیادی در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و نیز کاهش التهاب و نیز پیشگیری از بیماری های غیر مزمن مانند کبد چرب  دارد.  با مصرف امگا 3 می توان علایم این بیماری که شامل ضعف، حالت تهوع و نیز درد می باشد کاهش داد.  چون بدن انسان قادر به ایجاد ان نیست، در نتیجه لازم است از منابع دیگر تامین نمود که یکی از این منابع مصرف گردو می باشد. گردو یکی از منابع غنی امگا 3 به شمار می رود که با مصرف روزانه آن می توان از اختلال در کبد و تشکیل چربی های مضر در آن جلوگیری نمود.

گردو منبعی غنی از گلوتاتیون برای جلوگیری از کبد چرب :

یکی دیگر از خواص گردو برای کبد چرب؛ دارا بودن میزان مورد نیاز گلوتاتیون می باشد. گلوتاتیون به صورت طبیعی در کبد ساخته می شود و با مصرف گردو می توان میزان مورد نیاز آن را تامین کرد.  گلوتاتیون با کاهش میزان تری گلیسیرید و اسیدهای چرب مضر به بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از عارضه کبد چرب کمک شایانی می نماید. ترکیبات گلوتاتیون همچنین تاثیر زیادی در سم زدایی کبد داشته و سموم را از کبد دفع می کند و باعث تصفیه خون فرد می شود. غیر از این موارد گلوتاتیون باعث بهبود عملکرد برخی آنزیم ها در کبد و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها و میکروب ها می شود.

شاید نیاز داشته باشی با کاشت نهال گردو حال خودت رو خوب کنی ! فقط کافیه اینجا کلیک کنی .

میوه گردو دارای ویتامین ای می باشد :

ویتامین E و اسید ursodeoxycholic) (ursodiol)) یکی از آنتی اکسیدان های بسیار مهم در افزایش سوخت و ساز بدن و جلوگیری از تجمع چربی ها می باشد. به این صورت که در لایه بین سلولی قرار گرفته و از آن محافظت می نماید. بنابراین چربی ها نمی توانند در غشای داخلی سلول ها نفوذ کرده و تجمع پیدا کنند. این ویتامین یکی از ویتامین های محلول در چربی بوده و  از طریق ادرار دفع نشده و  در سلول های کبد ذخیره می شود.  بنابراین می تواند یکی از راه های پیشگیری کننده از ایجاد کبد چرب به شمار رود. گردو یکی از منابع غنی این ویتامین محسوب می شود.

اسید آمینه ال آرژنین از دیگر اسید های آمینه موجود در خواص گردو برای کبد می باشد :

یکی از اسیدهای آمینه بسیار مهم، اسید آمینه ال آرژنین است که نقش مهمی در بازسازی کبد دارد. این اسید آمینه نقش حیاتی در سلامت سلول ها و ارگان های داخلی بدن دارد. وجود این اسید آمینه در گردو برای پیشگیری از بیماری کبد چرب بسیار کمک کننده می باشد.

پلی فنول از دیگر ترکیبات مفید خواص گردو برای کبد :

پلی فنول ها ترکیبات گیاهی هستند که می توانند نقش محافظت کننده و حامی از کبد را در بدن ایفا نمایند. با وجود مزایای زیاد این ترکیبات برای بدن، رعایت اعتدال در مصرف آن تاکید می شود و بهتر است از منابع گیاهی و یا منابعی مانند گردو تامین شود.

ارسال دیدگاه

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “خواص گردو برای کبد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

captcharefreshcaptcha

شماره تماس های آریا نهال

شما می توانید جهت خرید نهال و یا مشاوره با کارشناسان فروش ما در ارتباط باشید.

نیاز به مشاوره جهت خرید نهال دارید؟

شما می توانید فرم زیر را تکمیل نمایید تا کارشناسان ما در اولین فرصت با شما تماس بگیرند.