گردو

مزایا و خواص بی شمار گردو برای سالمندان | با افزایش سن چه اتفاقی برای بدن می افتد ؟!

خواص گردو برای سالمندان

افراد مسن مراقبت های بیشتری احتیاج دارند و باید پیشگیری های بسیاری انجام دهند .  قدرت انسان در سنین پیری بسیار حساس بوده و خیلی زود دچار بیماری و خستگی می شوند ‌.  بیشترین مشکلی که برای سالمندان وجود می‌آید بیماری‌های قلبی و عروقی است . گردو حاوی اسید چرب امگا ۳ است که برای قلب و عروق بسیار مفید است . این اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش کلسترول بد خون میشود و همچنین باعث تولید کلسترول خون در بدن می شود .  افراد مسن با مصرف روزانه گردو می توان از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده  و به درمان آنها بپردازند .  همچنین گردو به کاهش فشار خون سالمندان نیز کمک می کند .

همچنین جهت مشاهده تمامی ارقام و خرید نهال گردو می توانید در اینجا کلیک کنید .

علت کم خوابی و مشکلات پوکی استخوان

اکثر افراد سالمند با مشکلات کم خوابی و بی خوابی  دست و پنجه نرم می‌کنند که جزو روند پیری نیست و حتما باید درمان شود . خواب باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن برای مقابله با مشکلات مقاوم شود ‌ که در صورت نداشتن خواب کافی در افراد مسن مشکلاتی از قبیل کم شدن حافظه پیش می آید . بدن افراد مسن به ۸ الی ۹ ساعت خواب مفید نیاز دارد ترکیبات ملاتونین موجود در گردو می‌تواند خواب مفیدی را برای این افراد تضمین کند . همچنین اسیدهای چرب موجود در گردو  با کاهش فشار خون می‌تواند به بدن برای داشتن خوابی آرام راحت کمک کنند .

یکی دیگر از مشکلات شایع و خطرناک سالمندی پوکی استخوان است که خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد این بیماری را نوعی بیماری خاموش می دانند چرا که اولین علامت آن شکستگی استخوان است هنگام توجه را به خود جلب می کند که کار از کار گذشته است . تغذیه مناسب زنان و مردان در سنین ۵۰ سالگی اهمیت بسیاری در پیشگیری از آن دارد .

خرید گردو و گنجاندن آن در سفره صبحانه برای افراد سالمند می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند ‌. وجود امگا ۳ در گرو باعث  کاهش التهاب  و همین امر موجب سالم ماندن و قوی تر شدن استخوان ها می شود .

همچنین جهت مشاهده ی قیمت نهال گردو می توانید در اینجا کلیک کنید .

گردو

گردو

با افزایش سن چه اتفاقی برای بدن می افتد ؟!

با افزایش سن و پیر شدن سلول های بدن خشکی پوست افزایش پیدا می‌کند که به دلیل تحلیل بافت چربی است که باعث افزایش دفع آب از طریق پوست و خشک شدن آن می شود . گردو می تواند با رطوبت رسانی به پوست این مشکل را کاهش داده  و بهبود بخشد همینطور چین و چروک های پوست که به دلیل گسسته شدن کلاژن های موجود در پوست است و باعث میشود خاصیت کشسانی پوست از بین برود . گرد و با دارا بودن ویتامین  ب و ای می تواند از چین و چروکی پوست جلوگیری کرده و باعث جوانسازی پوست صورت بشود . وی همچنین گردو به دلیل پروتئین بالایی که دارد می‌تواند به بهبود و ترمیم زخم کمک کند و از آنجایی که به بهبود زخم در افراد سالمند به کندی صورت می گیرد کمک شایانی  در این امر بین افراد می‌کند .

بیماری که باعث تحلیل سلولهای مغزی  یا بافت عصبی مغز میشود و باعث بسیاری از مشکلات حتی در خوردن و آشامیدن می شود  پارکینسون نام دارد . گردو که به غذای مغز نیز مشهور است به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و امگا ۹ می‌تواند به عملکرد سیستم عصبی مغز کمک کرده  و بهبود حافظه بیانجامد. سالمندان می تواند با مصرف گردو از بروز این بیماری جلوگیری کنند .

همچنین جهت مشاهده ی  ارقام نهال گردو می توانید در اینجا کلیک کنید .

گردو

همچنین در اینجا بیشتر بخوانید : ویکی پدیا

تقویت سیستم ایمنی بدن

افراد سالمند بیشتر از بقیه نیازمند از سیستم ایمنی قوی می باشند . به دلیل بالا رفتن سن سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند و بدن توان مبارزه با بیماریها را ندارد . مصرف روزانه گردو به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و بدن انرژی بیشتری برای مبارزه با بیماریها داشته باشد .

گردو دارای مقادیر زیادی فیبر می باشد که روی دستگاه گوارش اثر گذاشته  و باعث نرم شدن آن می شود . عملکرد درست دستگاه گوارش باعث خارج شدن سموم بدن و جلوگیری از بروز بیماری های قارچی و عفونی  و بسیاری از مشکلات دیگر می شود .

اکثر افراد مسن مبتلا به سنگ کیسه صفرا میشوند . مصرف آجیل خصوصا گردو می تواند به طور چشمگیری خطر بیماری سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد .

در نتیجه خرید گردو می تواند موجب سلامت خانواده  به خصوص افراد سالمند گردد و باعث بهبود زندگی و همکارانش این عزیزان شود .

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگو شرکت کنید؟
نظری بدهید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده + چهارده =