آشنایی با خواص لیمو شیرین میوه نام آشنای فصل سرما:

مصرف میوه ها تاثیر به سزایی در سلامت انسان دارد و می تواند از بروز بسیاری از بیماری های مزمن و خطرناک در انسان جلوگیری کند. یافته های دانشمندان نشان داده است که استفاده از فواید میوه های متنوع به خصوص خواص لیمو شیرین و مرکبات در فصول مختلف سال، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان را به طور کامل تامین می کند و در نتیجه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن انسان می شود.

در ایام شیوع بیماری کرونا که دارا بودن یک سیستم ایمنی مطلوب و قوی در بدن، مانعی جدی بر سر راه ابتلای انسان به این بیماری محسوب می شود.

لیمو شیرین میوه ای محبوب که در فصول سرد سال خواهان بسیاری دارد و از منابع اصلی تامین ویتامین سی در بدن انسان محسوب می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا تمام فواید لیمو شیرین، را در کنار هم مرور کنیم.

آشنایی با خواص لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین چیست و چه خواص دارویی و درمانی دارد؟

ترکیبات مفید زیادی در لیمو شیرین وجود دارد که مهم ترین آن ها ویتامین C و اسید سیتریک است. اما دیگر خاصیت لیمو شیرین؛ کالری بسیار پایینی که مصرف آن را برای همه ممکن می کند.

یافته های دانشمندان نشان می دهد که این میوه نقش موثری در پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان و سرماخوردگی دارد. این میوه دارای کلسیم زیادی است که در جلوگیری از پوکی استخوان به ویژه در بانوان، تاثیر زیادی دارد.

خواص لیمو شیرین در درمان سرما خوردگی و آنفلوآنزا:

سرماخوردگی و آنفلوآنزا به خصوص در فصول سرد سال، بسیار شایع است. یکی از راه های مهم برای درمان این بیماری ها و یا پیشگیری از آن ها، دفع مواد زائد از بدن است.

لیمو شیرین به دلیل اینکه مقدار زیادی آب درون خود دارد، ملین و ادرارآور است و به همین دلیل با دفع مواد زائد باعث کاهش تب در زمان ابتلا به این دو بیماری می شود. فواید لیمو شیرین؛ در سم زدایی نیز اثبات شده است و مصرف آن برای گلودرد بسیار مفید است.

 

خواص لیمو شیرین در زمینه مقابله با کم خونی:

بهبود کم خونی یکی دیگر از خاصیت های لیمو شیرین، برای سلامتی بیشتر بدن می باشد. اسید فولیک در افزایش تولید خون در بدن موثر است و از آنجایی که این ماده مفید در لیمو شیرین به وفور یافت می شود، می توان از آن برای درمان بیماری کم خونی و تولید خون بیشتر در بدن این بیماران، استفاده کرد.

خواص لیمو شیرین برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش:

بسیاری از افراد از وجود مشکل در زمینه هضم غذا در دستگاه گوارش و نفخ معده رنج می برند که علت اصلی آن، ترشحات زیاد اسید معده است. مصرف لیمو شیرین در کاهش این مشکلات و بهبود عملکرد اسید معده، نقش مهمی ایفا می کند.

خاصیت لیمو شیرین در پیشگیری از بیماری های قلبی:

بیماری های قلبی یک مسئله شایع در بین مردم در  تمام دنیا بوده که خواص لیمو شیرین روی آن تاثیر گذار می باشد. استفاده از لیمو شیرین به دلیل وجود پتاسیم زیاد در آن، از بروز این مشکل به میزان قابل توجهی جلوگیری می کند.

این میوه همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراوان در خود، باعث ایجاد تعادل بین آب و الکترولیت های بدن و از بین رفتن رادیکال های آزاد که برای بدن مضر هستند، می شود.

 پیشگیری از امراض قلبی با فواید لیمو

خواص لیمو شیرین در حفظ سلامت استخوان:

این میوه به دلیل وجود کلسیم زیاد در آن، در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است و باعث استحکام استخوان ها نیز می شود.

فواید لیمو شیرین باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود:

همان طور که قبلا اشاره شد، لیمو شیرین دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که این مسئله باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها می شود.

فواید لیمو شیرین برای تقویت دستگاه ایمنی

خواص لیمو شیرین برای پوست:

علاوه بر مواردی که تاکنون گفته شده است، یکی دیگر فواید لیمو شیرین، این است که این میوه بر روی دیگر اعضای بدن به ویژه پوست نیز تاثیرات زیادی دارد. برای نمونه می توان از ماسک این میوه برای درمان جوش و آکنه که به خصوص نوجوانان و جوانان از آن رنج می برند، استفاده کرد.

از سوی دیگر شما برای افزایش طراوت و شادابی پوست خود می توانید از این میوه استفاده کنید. این میوه همچنین بر جلوگیری از پیر شدن پوست و تقویت آن موثر است و می تواند به بهبود عملکرد سلول های پوستی کمک کند.

البته برای نتیجه گیری بهتر، آن را با آرد نخود ترکیب کنید تا به باز شدن منافذ پوست بدن خود کمک کرده باشید.

خواص لیمو شیرین برای جلوگیری از افزایش وزن

افزایش بی رویه وزن یکی از مواردی است که انسان های بسیاری را در سرتاسر دنیا با دردسرهای فراوان مواجه کرده است. اما برای حل این مشکل می توان از خاصیت لیمو شیرین، استفاده کرد که سرشار از فیبر است. این ماده باعث کاهش اشتها در شما می شود و چربی های بدن را می سوزاند.

فواید لیمو شیرین در درمان یبوست:

امروزه به دلیل افزایش استفاده از غذاهای سرخ شده و فرآوری شده، بیماری یبوست به یک مشکل رایج در میان بسیاری از افراد تبدیل شده است. برای درمان این بیماری می توان از خواص لیمو شیرین، استفاده کرد. استفاده از این میوه به دلیل وجود اسیدهای مفید در آن، باعث می شود سم های موجود در بدن از روده خارج شوند و عملکرد روده نیز تا حد زیادی بهبود یابد.

خاصیت لیمو شیرین و یبوست

خواص لیمو شیرین در کاهش استرس:

در دوران معاصر به دلیل افزایش تنش های روانی در میان مردم به علت های مختلف و همچنین به دلیل آلودگی هوا، استرس و بیماری های ناشی از آن رواج بسیاری پیدا کرده است. لیمو شیرین به دلیل وجود مواد غنی، باعث کاهش اثرات منفی استرس و آلودگی هوا در بدن می شود.

خاصیت لیمو شیرین در رفع گرفتگی عضلات:

گرفتگی عضلات یک عارضه شایع در میان افراد به خصوص ورزشکاران است. استفاده از آب لیمو شیرین باعث می شود آب بدن به اندازه کافی تامین شود و این مسئله به رفع گرفتگی عضلات بدن منجر خواهد شد.

خواص لیمو شیرین در رفع بیماری رماتیسم:

تحقیقات دانشمندان حاکی از این است که خاصیت لیمو شیرین، در درمان انواع رماتیسم به خصوص رماتیسم مفصلی تاثیر زیادی دارد و به دلیل وجود کلسیم فراوان، باعث جلوگیری از برگشت این بیماری می شود.

 

فواید لیمو شیرین در جلوگیری از بیماری های چشم:

آنتی اکسیدان موجود در این میوه باعث از بین رفتن عفونت های چشمی می شود و در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند آب مروارید جلوگیری می کند.

تاثیر خواص لیمو شیرین در افزایش انرژی بدن:

اگر لیمو شیرین را به طور مرتب مصرف کنید، تاثیر آن را در افزایش انرژی بدن خود و کاهش خستگی به وضوح خواهید دید.

فواید لیمو شیرین در از بین بردن بوی بد بدن:

تعریق زیاد و بوی بدن در فصول گرم سال باعث ناراحتی و بروز مشکل برای افراد به خصوص افراد شاغل می شود. استفاده از آب لیمو شیرین در زمان استحمام می تواند به کاهش این مشکل و جلوگیری از بروز آن، کمک زیادی بکند.

تاثیر خواص لیمو شیرین در رفع اختلالات دستگاه دفع مواد زائد بدن:

پیش از این درباره تاثیر پتاسیم موجود در لیمو شیرین، در جلوگیری از عفونت سخن گفتیم. این در حالی است که این ماده در مقابله با عفونت مثانه و اختلالات دفع ادرار به شدت موثر است و می تواند به خروج سم از کلیه ها کمک زیادی بکند.

کاهش کلسترول در صورت استفاده از لیمو شیرین:

کلسترول از مضرترین مواد در بدن انسان است که افزایش بی رویه آن باعث بروز بیماری های مهلک و مرگبار در بدن می شود. برای تنظیم فشار خون با کم کردن سطح کلسترول استفاده از خواص لیمو شیرین پیشنهاد می شود.

تاثیر خواص لیمو شیرین در درمان ترک خوردگی پوست و لب:

استفاده منظم از لیمو شیرین و مالیدن آن بر روی لب، باعث از بین رفتن ترک خوردگی و تیرگی آن می شود.

خاصیت لیمو شیرین در از بین بردن ورم و کاستن درد بدن:

آب لیمو شیرین را می توان برای کاهش درد و ورم ناشی از ضربه استفاده کرد. البته توصیه می شود که برای به دست آوردن نتیجه بهتر، آب این میوه با روغن کرچک ترکیب شود.

درمان زخم معده با بهره مندی از خواص لیمو شیرین:

فلاونوئید به دلیل دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند در جلوگیری از بیماری سرطان و زخم معده و دهان موثر باشد. این ماده مفید در لیمو شیرین به میزان زیادی وجود دارد و به همین دلیل استفاده از آن به همگان توصیه می شود.

مصرف لیمو شیرین در بهبود ورم لوزه تاثیرگذار است:

کمبود ویتامین سی در بدن عوارض بسیاری دارد که یکی از عوارض آن ورم لوزه است. این عارضه را می توان با ترکیب لیمو شیرین، عسل و آب ولرم رفع کرد. این ترکیب باعث کاهش خارش گلو و از بین رفتن عفونت لوزه ها می شود.

درمان بیماری زردی با استفاده از خواص لیمو شیرین:

کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن است که بی توجهی به سلامت آن باعث بروز مشکلات متعدد برای افراد به ویژه در سنین بالا می شود. مصرف لیمو شیرین باعث بهبود عملکرد این عضو حیاتی می شود و سلامت آن را تضمین می کند. علاوه بر این به روند درمان بیماری زردی کمک زیادی می کند.

بهبود تنفس و کاهش مشکلات تنفسی با مصرف خواص لیمو شیرین:

مشکلات تنفسی به ویژه به دلیل افزایش آلودگی هوا در شهرهای صنعتی دنیا، در سال های اخیر شیوع زیادی پیدا کرده است. بنابراین پزشکان استفاده از روغن لیمو شیرین را برای کاهش این مشکلات و بهبود عملکرد دستگاه تنفسی انسان و همچنین برای درمان آسم و یا کاهش اثرات منفی آن بر روی بدن، توصیه می کنند.

خواص لیمو شیرین برای مشکلات تنفسی

تاثیر لیمو شیرین بر جلوگیری از بیماری اسکوربوت:

اسکوربوت از بیماری های شایع در میان افراد به ویژه کودکان است که عامل اصلی آن کمبود ویتامین سی است. لیمو شیرین سرشار از این ویتامین است و به همین دلیل موثر بودن آن در جلوگیری از این بیماری بر همگان اثبات شده است.

علاوه بر این، خواص لیمو شیرین، می تواند در جلوگیری از التهاب، آکنه و بی حالی که از بیماری اسکوربوت ناشی می شود، تاثیرگذار باشد.

بهبود شرایط بارداری با فواید لیمو شیرین:

زنان به ویژه زنان باردار می توانند با خیالی آسوده و بدون نگرانی، از فواید لیمو شیرین، برای بدن خود بهره گیرند. این میوه از کمبود کلسیم در بدن زنان باردار و جنین پیشگیری می کند و برای رشد مطلوب جنین نیز بسیار موثر است.

تاثیر خواص لیمو شیرین بر روی کم آبی بدن:

در فصول گرم سال، کم آبی بدن به خصوص در میان افراد شاغلی که در محوطه بیرون کار می کنند، شایع است. استفاده از لیمو شیرین در محافظت از بدن در برابر این مشکل و تامین آب بدن به میزان کافی، موثر است.

درمان بیماری حرکت با لیمو شیرین

بسیاری از افراد در زمان سفر دچار عارضه عدم تعادل در عملکرد بخش داخلی گوش می شوند که این عارضه بروز سرگیجه و حالت تهوع را در افراد به همراه دارد. آب لیمو شیرین در از بین بردن این عارضه تاثیر به سزایی دارد.

 دستگاه عصبی خود را با خواص لیمو شیرین تقویت کنید:

استرس ناشی از شرایط شغلی باعث بیماری های مختلف در افراد می شود. برای حل این مشکل نیاز به تقویت دستگاه عصبی بدن بیش از پیش احساس می شود. شما با استفاده از آب لیمو شیرین می توانید به آرامش دست یابید و مشکلات عصبی خود را به راحتی حل کنید.

خواص لیمو شیرین برای تقویت مو:

نگران کاهش رشد موهای خود و ریزش آن هستید؟ لیمو شیرین به کاهش این نگرانی شما کمک می کند. این میوه در زمینه جلوگیری از موخوره و شوره سر بسیار موثر است و استفاده از آن به دلیل وجود ویتامین های موثر، می تواند به تقویت موی سر کمک زیادی نماید.

همچنین استفاده از این میوه باعث تشکیل رنگدانه های ضروری برای مو می شود، دلیل آن نیز وجود مس و آهن در لیمو شیرین است.

کاهش ناراحتی های ناشی از نیش حشرات با خواص لیمو شیرین:

برخی حشرات موذی با گاز گرفتن و یا نیش زدن، باعث بروز التهاب و ناراحتی در پوست می شوند. مصرف لیمو شیرین و مالیدن آن بر روی پوست این التهاب و ناراحتی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و باعث شفافیت و سفید شدن پوست و رفع تیرگی آن که ناشی از گزش حشرات است، می شود.

نتیجه گیری و جمع بندی خواص لیمو شیرین:

فواید لیمو شیرین؛ متنوع است و این میوه در درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا به میزان قابل توجهی موثر است. علاوه بر این لیمو شیرین به دلیل دارا بودن پتاسیم و انواع مواد معدنی، در سلامت قلب تاثیر بسیاری دارد.

از سوی دیگر این میوه دارای خاصیت های دارویی است که مصرف آن به جلوگیری از وقوع سکته قلبی و گرفتگی رگ ها کمک زیادی می کند.

 شما از کدام خواص لیمو شیرین، اطلاع دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما نیز در میان بگذارید.